Life Time ha annunciato di aver aggiunto decine di nuovi programmi di meditazione guidata alla sua membership digitale, con centinaia di sessioni aggiuntive in arrivo. La meditazione sta guadagnando popolarità negli Stati Uniti, con circa 1 adulto su 6 che l'ha provata. C'è una buona ragione per aggiungerla alla sua routine: Uno studio recente afferma che 10 minuti di meditazione al giorno possono migliorare significativamente il suo umore e fungere da "cuscinetto protettivo" contro le notizie negative.

La meditazione può anche: Migliorare la sua capacità di attenzione; Aumentare la sua resilienza emotiva; Ridurre l'ansia e la depressione e ridurre i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress; Beneficiare della salute immunitaria, allontanando malattie e infezioni. Le nuove sessioni di meditazione di Life Time si concentrano sul miglioramento del sonno e sul sollievo dallo stress, che sono state le categorie più alte su Life Time Digital da quando ha debuttato la meditazione su richiesta la scorsa estate. Life Time rilascerà anche cinque nuove meditazioni ogni settimana per il resto del 2022, molte delle quali enfatizzeranno sia il recupero che le prestazioni (nello sport, negli obiettivi personali o nel lavoro).

Le meditazioni on-demand di Life Time si concentrano su diverse categorie: Gestione dello stress, concentrazione, gratitudine, sonno migliore e movimento consapevole. Oggi vengono ascoltate migliaia di volte alla settimana. Le meditazioni sono progettate per adattarsi agli orari più impegnativi e per integrare gli obiettivi di fitness e nutrizione dei membri, per soddisfare le loro esigenze di uno stile di vita sano.